På kurset får du konkrete teknikker til arbejdet med unge, der plages af præstations- og eksamensangst. Du vil få redskaber, der gør dig i stand til at afholde individuelle samtaler eller gruppe-forløb med fokus på at arbejde med angstsymptomer. Du vil få redskaber, der hjælper dig til at sætte gang i den unges egen refleksioner, og du vil lære, hvordan man på bedst vi opmuntrer til trinvise udfordringer af den unges angst for fremlæggelse eller eksamener. Redskaberne indbefatter blandt andet, hvordan man lærer den unge at gå imod egne negative tanker, blive mere robust og kunne berolige sig selv.

Du bliver klædt på til at give den unge helt essentielle redskaber, der fremadrettet kan bruges både i studiesammenhænge, men bestemt også i livet generelt.

Eksamens- og præstationsangst afhjælpes særlig godt i gruppeforløb, hvor de unge har mulighed for at spejle sig i andre med samme problematikker samt har mulighed for at øve nye færdigheder overfor de andre gruppemedlemmer. Derfor lægges der på kurset særligt vægt på, hvordan man tilrettelægger og afvikler gruppeforløb.

Kurset er baseret på en kognitiv adfærdsterapeutisk forståelse af præstations- og eksamensangst.

På kurset vil du som professionel få viden om angstsymptomer, herunder:

• Fysiologiske og emotionelle angstsymptomer
• Negative automatiske tankemønstre ved eksamens/præstationsangst
• Negative vedligeholdende handlestrategier
• Konkrete arbejdsredskaber til eksamensangstgrupper & individuelle forløb
• Konkrete forslag og indholdsoversigt til hvorledes et gruppeforløb kan struktureres

Der veksles mellem undervisning og øvelser, hvor du som vejleder får mulighed for at afprøve nogle af de redskaber, der introduceres. Det anbefales at vejledere, der skal varetage et eksamensangstgruppeforløb for første gang, i tillæg til kurset modtager 1-2 timers supervision sideløbende med selve gruppeforløbet. Supervisionen sikrer sparring til de udfordringer, der kan opstå undervejs i et gruppeforløb.