Værktøjskassen til pårørende

Læsestof med gode råd og links til vejledning

Gode råd

Her finder du vores materialer med gode råd til både pårørende og unge

9 gode råd – Depression

10 gode råd – ADHD

10 gode råd – Nattesøvn

10 gode råd – Angst

Informationsrige foldere

Her finder du vores foldere med information om forskellige problemtyper.

Angst

Mestring af depression

Misbrug

Stress

Børn/unge i forløb

 

Nyttige links

Som pårørende finder du her links til eksterne kilder, der kan vejlede dig i forbindelse med de unge.

Bedre psykiatri

Landsforeningen Pårørende til sindslidende. En hjemmeside om Landsforeningens arbejde for en bedre psykiatri til gavn for psykisk syge og sårbare. I det arbejde er pårørende betydningsfulde medarbejdere. På hjemmesiden kan pårørende og det nære netværk få støtte og vejledning til, hvordan I bedre kan yde omsorg og støtte til den psykisk syge.

SINDs Pårørenderådgivning

Har til formål at yde rådgivning, vejledning, støtte og undervisning til pårørende til personer med en psykisk sygdom.

Hverdage 11:00-22:00 & søndage 17:00-22:00
Tlf: +45 7023 2750

Angstforeningen 

Angstforeningen tilbyder telefoniske samtaler, hvis du som angst eller pårørende har brug for at vende din situation og få hjælp til hvordan du kommer videre i forhold til selvhjælp, behandling m.v.

Mandag kl. 10:00-16:00 & tirsdag-torsdag kl. 10:00-13:00
Tlf: +45 7027 1320

Sundhedsstyrrelsen om selvmord

Sundhedsstyrelsens hjemmeside om selvmordsforebyggelse i Danmark samt oplysning om, hvor du kan få hjælp, hvis du har selvmordstanker eller er pårørende til en, som du er bange for kan tænkes at ville begå selvmord.

Børn, unge & sorg

Tilbyder gratis støtte til børn og unge op til 28 år, hvis forældre eller søskende er alvorligt syge eller døde – hvad enten det skyldes alvorlig sygdom, selvmord eller ulykke. Forældre, venner og kærester er også velkomne til at søge rådgivning.

Tlf: +45 7026 6766

Psykiatrifonden

Har du brug for viden om psykiske sygdomme, har du brug for en at tale med, eller er du pårørende til et menneske med psykisk sygdom, så er du velkommen til at ringe til PsykiatriFondens telefonrådgivning.

Mandag-torsdag kl. 10:00-22:00, søndag og helligdage kl. 10:00-18:00
Tlf: +45 3925 2525

Center for selvmordsforskning

Er du pårørende til et menneske, der har selvmordstanker eller har forsøgt at tage livet af sig, går du måske med en alvorlig bekymring om, at en, du kender og holder af, er selvmordstruet. Du ængstes og er måske særligt opmærksom på, hvordan vedkommende har det.

Depressionslinjen

Har du brug for viden om psykiske sygdomme, har du brug for en at tale med, eller er du pårørende til et menneske med psykisk sygdom, så er du velkommen til at ringe til PsykiatriFondens telefonrådgivning.

Mandag-torsdag kl. 19:00-21:00.
Tlf: +45 3312 4774 

Chat- & telefonrådgivning

Har du brug for at snakke med nogen direkte?

Headspace

Hjælper unge, der har brug for nogen at tale med.
Headspace er et sted, hvor du kan tale med nogen om alle problemer og spørgsmål. Ingen problemer er for store eller for små.

Chatrådgivning mandag-torsdag kl. 12:00-18:00

Livslinjen

Livslinien tilbyder anonym telefonisk rådgivning om selvmord og selvmordsforsøg samt andre problemstillinger, når livet er svært.

Hver dag kl. 11:00-04:00
Tlf: +45 7020 1201

Angstforeningen 

Mandag-torsdag kl. 10:00-16:00 / fredag kl. 10:00-12:00
Tlf: +45 7027 1320

Angstforeningen tilbyder telefoniske samtaler, hvis du som angst eller pårørende har brug for at vende din situation og få hjælp til hvordan du kommer videre i forhold til selvhjælp, behandling m.v.

AngstTelefonen: +45 7027 9294
Tirsdag & torsdag kl. 19:00-21:00 / søndag kl. 16:00-19:00

Benyt denne linje, hvis du har brug for en snak med en, der lytter og forstår,
eller hvis du har akut angst og har brug for hjælp til at falde til ro igen.

Depressionslinjen

Telefonrådgivning i DepressionsForeningen 
Tilbuddet gælder både deprimerede og pårørende til depressionsramte.

Telefonrådgivning: mandag – torsdag kl. 19:00-21:00
Tlf: +45 3312 4774 

Marhaba

Tilbyder anonyme telefoniske samtaler til dig med anden etnisk baggrund end dansk. Samtalerne kan være af vejledende karakter, hvor der kan gives anvisninger på, hvor du skal henvende dig i systemet for at få den rette hjælp til dit problem. Der tilbydes også samtaler af mere støttende karakter, hvor du helt anonymt kan tale om ting, der umiddelbart er svært at tale med andre om.
Udover dansk, tilbydes der for nuværende samtaler på arabisk, engelsk, spansk og urdu.

Mandag kl. 10:00-13:00
Tlf: +45 3536 1400

Startlinjen – Samtaler med retning

Startlinien tilbyder anonym telefonisk rådgivning til alle, der har brug for en at tale med.
Temaerne for samtalen kan være forskellige og handle om alt fra kriser, personlige problemstillinger til bekymringer.

Hver dag kl. 16:00-24:00
Tlf: +45 3536 2600

Sct. Nicolai Tjenesten

Sct. Nicolai Tjenesten tilbyder telefonisk samtaler, hvor du kan henvende dig anonymt, og medarbejderne har tavshedspligt. Der tilbydes en lyttende samtale, hvor man ikke rådgiver eller missionerer.

Hverdage kl. 09:00-03.00 & søndage- og helligdage fra kl. 13:00-03:00
Tlf: +45 7012 0110

TVÆRS rådgivningen

Børns Vilkårs Børnetelefon

Børnetelefonen er gratis for alle og tilbyder en at snakke med eller hjælp med gode råd. Du kan tale anonymt med deres rådgivere om problemer, tanker og bekymringer.
Børn og unge kan ringe til børnetelefonen gratis alle dag fra kl. 11 – 23,
samt SMS og chat kl. 11 – 21.

Hver dag fra kl. 11:00-23:00
Tlf: 116 111

SMS og chat fra kl. 11:00-21:00

Børns Vilkårs Forældretelefon

Forældre kan ringe mandag, onsdag & fredag kl. 11:00-17:00
Tirsdag & torsdag fra kl. 09:00-21:00 
Søndag fra kl. 15:00-21:00

Tlf:  +45 3555 5557

Rådgivningen Unge & Sorg

Børn, Unge & sorg tilbyder psykologhjælp til børn og unge under 28 år. Ring og tal med en af vores psykologer, så I sammen kan finde ud af hvilken hjælp, der er behov for. Det er gratis og psykologerne har tavshedspligt.

Mandag-torsdag fra kl. 17:00-21:00
Tlf: +45 7020 9903

Psykiatrifonden

Psykiatrifonden tilbyder telefonisk rådgivning og samtale til mennesker med psykiske sygdomme eller problemer, personer i krise, pårørende og andre interesserede.

Mandag-torsdag kl. 10:00-22:00 og fredag kl. 10:00-18:00
Tlf:  +45 3925 2525

Anonyme Alkoholikere

Anonyme Alkoholikere tilbyder anonym telefonisk rådgivning til dig, som har brug for hjælp vedrørende alkoholproblemer.

Hver dag fra kl. 08:00-24:00
Tlf: +45 7010 1224

TUBA

Tilbyder anonym og gratis terapi og rådgivning til unge mellem 14 og 35 år (enkelte afdelinger dog kun til 24 år), der er vokset op i familier med alkohol- eller stofmisbrug.

Landsforeningen mod spiseforstyrrelser & selvskade

Hvad enten du lider af eller har lidt af en spiseforstyrrelse, gør skade på dig selv eller har gjort det, er pårørende eller har brug for hjælp, så kan du kontakte LMS’ telefoniske rådgivning.

Mandag-torsdag fra kl. 16:00-20:00 (dog ikke på helligdage)
Tlf: +45 7010 1818  

Thora – Center for seksuelt misbrugte og andre i Danmark

THORA tilbyder en personlig og anonym rådgivning for dig, som er berørt af seksuelle overgrebsproblematikker.

Mandag-torsdag fra kl. 10:00-15:00
Tlf: +45 3332 8650

Der er mulighed for at lægge besked på centrets telefonsvarer uden for åbningstiden.