Gruppeforløb for unge med angst og depression
15-25 år
Forløbet er et struktureret gruppeforløb på sammenlagt 8 sessioner.
Forløbet vil have fokus på følgende områder:
• At blive klogere på angst og depression
• At få strategier og øvelser til at tackle angst og depression
• At møde andre med lignede udfordringer
Målgruppen: Alle unge mellem 15-25, som oplever udfordringer med angst og/eller depression. Hvis den unge ikke har diagnosen, screenes der inden opstart i forløbet.
Størrelse: 8-10 deltagere, som opdeles i 2 mindre grupper (på baggrund af udfordringer og alder), så der kan arbejdes med forskellige elementer, afhængigt af gruppens sammensætning af angst og depression. Gruppen varetages som udgangspunkt af 2 psykologer. Dog vil der ved færre deltagere kun tilknyttes 1 psykolog, og der startes kun op hvis der min. er 4 deltagere tilmeldt.
Formålet: Formålet med forløbet er henholdsvis at få viden og strategier til at arbejde med egne udfordringer, at opleve støtte og fællesskab i det som udfordrer én, samt at få en fornemmelse af genkendelighed og normalitet omkring de udfordringer, som den enkelte bøvler med i hverdagen.
_______________________________________________________
Hvis ovenstående gruppe er lige noget for dig, så er der – når gruppen er slut mulighed for en:
Erfaringsgruppe, læs mere om den her
Psykolog Inger Kjøller Skov
Inger arbejder ud fra en anerkendende og empatisk tilgang, hvor det er centralt at den unge får mulighed for at udtrykke sig og føle sig forstået.
Det er den unges egne oplevelser og perspektiver, der er i centrum og ligeledes den unges ønskede udvikling, der i fællesskab arbejdes hen imod.
Tlf.: 3042 8863
Mail: inger@ungliv.dk
Hvem skal du have fat i, hvis du har spørgsmål?
Psykolog fra Aarhus Universitet.
Inger arbejder ud fra en anerkendende og empatisk tilgang, hvor det er centralt at den unge får mulighed for at udtrykke sig og føle sig forstået. Det er den unges egne oplevelser og perspektiver, der er i centrum og ligeledes den unges ønskede udvikling, der i fællesskab arbejdes hen imod.
Tlf.: 3042 8863
Mail: inger@ungliv.dk
For børn & unge
For professionelle
UngLiv.dk ApS
Hovedafd.: Jernbanegade 14a
8550 Ryomgård - CVR.: 39444860
Tlf: 3042 0740 info@ungliv.dk
Behandlingsanvarlige psykolog:
tlf:. 3042 8863
Website design and delivered by design concern
Erfaringsgruppe:
Efter forløbet kan der, hvis deltagerne har interesse i dette, etableres en erfaringsgruppe.
Denne gruppe har til formål at understøtte deltagerne i at fortsætte med erfaringsdelingen og fortsætte den støtte de oplever i kontakten med hinanden.
Gruppen mødes fysisk 2 timer hver 2. måned, over de efterfølgende 6 måneder, samt har en messenger-gruppe, hvor de kan holde kontakten med hinanden. Desuden vil der være onlinegruppemøder, hvor psykologen deltager hver 3. uge.
Samtalerne vil foregå på Wire, en GDPR-sikker platform, hvor der holdes 45 min. gruppesamtale.
Her kan der stilles spørgsmål og søges vejledning, evalueres på udvikling og deles nye erfaringer med hinanden mm.
Prisen på en sådan gruppe, såfremt der er min. 6 deltagere,
vil være kr. 350,- per gang med fysisk fremmøde, og kr. 200,- per online gruppemøde.
Samlet pris 3 x 350 =1050 + 200 x 6 = 1200 = Kr. 2250,- i alt.
Forløbigt program:
Hver gang er der ca. 10 min. check-in, ift. aktuel trivsel og behov hos deltagerne.
- Intro til gruppen, intro til angst og depression, inddeling i ”stamgrupper”, indføring i KAT metode. De skal ikke forberede noget, men får guidning og mulighed for at deltage efter eget ønske.
- Negative Automatiske Tanker: Hvad er det, hvordan arbejder vi med dem -> omstrukturering, hjælpsomme tanker, bekymringssurfing. Erfaringsudveksling – genkendelse – fællesskab. Ønsker for særlige temaer til 5. gang.
- Battleplan: strategier til angstregulering, mål og eksponeringsplan. Basics ift. depression og livsførelse i depressionen. Afslapningsteknikker ud fra bl.a. mindfulness.
- Adfærdseksperimenter: at flytte fokus, opmærksom opmærksomhed. Gruppeøvelser ift. perspektivfleksibilitet og situationsfortolkning.
- Egne styrker/ressourcer, energiprioritering. Opsamling på Battleplan, vi deler de erfaringer vi har gjort os frem til nu. Tema 1 efter gruppens ønske. Gruppeøvelse.
- Tema 2 efter gruppens ønske. Gruppeøvelser. Kahoot (angst, depression og egne oplevelser, den er anonym). Assertiv adfærd ->øvelse og hjemmeopgave.
- Opsamling; fremskridt til nu, særlige udfordringer og succeser i processen hver især.
- Opfølgning/afslutning af forløb: Tilretning og nye skridt/mål. Go to fremadrettet, vedligeholdelse af fremskridtene og tilbagefaldsforebyggelse. Evt. etablering af efterfølgende erfaringsgruppe.