Sorg er reaktionen på at have mistet…En ægtefælle, et barn, et job, sin førlighed eller andre aspekter af ens liv, der har været med til at definere hvem man er som menneske og de sammenhænge man ser sig selv i.
Sorgen rummer mange forskellige følelser, f.eks. at være ked af det/tristhed, bange og vred.
Man er ked af at have mistet, man savner og føler et tomrum.
Man er bange, fordi man ikke ved, hvordan det nu skal gå.
Nogle kan særligt være bange for at miste igen. Dette ses ofte hos børn og unge der mister.
Og man er vred, fordi det er uretfærdigt og uforståeligt.
Der er ikke nogle forkerte følelser når man er i sorg, men hvis de negative følelser fylder det hele - og man ikke kan se vejen videre i livet - er der stor risiko for at udvikle psykiske vanskeligheder der kan være svære at ændre.
At mærke sorgen, at få sat ord på alle disse tanker og følelser er vigtigt for at kunne gennemleve sorgen og forandre sorgen til gode minder og nye relationer.
