Eksamensangst
-Det er de fleste unge. Lidt nervøsitet kan også være en fordel, da det øger din evne til at præstere. Dog kæmper flere og flere unge i dag med mere belastende stress og voldsom nervøsitet i perioden op til eksamener og i selve eksamenssituationen.
Når nervøsiteten bliver til angst, mærker man tydeligt fysiske symptomer. Det kan være hjertebanken, sveden og rysten og man risikerer, at koncentrationen svigter, overblikket forsvinder og præstationen forringes.
Nu udbydes et kort og fokuseret gruppeforløb, hvor du kan få hjælp og støtte til at arbejde med dine vanskeligheder i forhold til eksamen.
Du kan forvente at kurset:
· Giver dig større forståelse for din eksamensangst
· Giver dig overblik og struktur i din eksamenslæsning
· Tilbyder dig redskaber til at tackle nerverne i tiden op til, og i eksamenssituationen
Kurset tilbyder undervisning, praktiske øvelser, gode tips og tricks og bygger på kognitive principper. Dette betyder, at vi samtidig vil arbejde med at vende en negativ og uhensigtsmæssig tænkning til en mere realistisk og positiv tænkning.
Program
1. gang: Viden om eksamensangst og jeres erfaringer
2. gang: Teknikker til eksamensforberedelse
3. gang: Hvad kan jeg gøre i forløbet op til eksamen?
4. gang: "Eksamen" - Gode tips og tricks
Vi starter
Den 2. maj 2011
Tid:
Kl.16.00-17.30
Sted:
Ungliv.dk
Jernbanegade 14 A
8550 Ryomgård
Pris:
1495 kr. inkl.: Kaffe/the, frugt, materialer
Underviser:
Anne-Mette Jensen, Psykolog
Kontakt os, hvis kurset kunne være noget for dig!
Tlf. 30427526/30420740
Mail: Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.
